Pilates

Il metodo Pilates, finalizzato all’uso armonico di ogni parte del corpo e allo scarico delle tensioni dalla colonna vertebrale, si fonda su sei semplici principi: baricentro, respirazione, fluidità, concentrazione, controllo, precisione. “Tutto passa per il centro” sosteneva lo stesso Pilates: l’addome è il punto in cui si genera la forza necessaria al compimento di ogni esercizio, evitando sforzi eccessivi ad altri distretti corporei già troppo sollecitati (collo, spalle, muscoli dorsali).

Si tratta quindi una disciplina che fa acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli di tutto il corpo, in particolare quelli del tronco: addome, glutei e addominali.

Orario corso: giovedì ore 19.00

 

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